椰香红米粥,简单美味又暖胃,比小米粥强!素食~素食菜谱
时间 2021-03-30 05:52素食师兄
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自己在家做一道甜品粥吧,低成本又健康,再也不用去甜品店啦。香甜的椰汁真是让人着迷,搭配紫米,好看又好喝。椰浆含有丰富的钾、镁等营养物质,能够为人体提供丰富的营养。椰浆有一定的美白功效,爱美的女性可以适当食用。
红米、黑米、红豆都有补血的功效,这一碗粥就汇集了各种微量元素,可以说是当之无愧的一碗元气粥。
食材
红豆、糯米、红米、黑米、椰汁、冰糖
[ 做法 ]
- STEP 1 -
红豆、糯米、红米、黑米提前一晚浸泡
- STEP 2 -
倒入半锅清水,放入提前浸泡好的红豆、糯米、红米、黑米
- STEP 3 -
大火煮开后转中小火,慢慢熬,过程中要多次搅拌搅拌
- STEP 4 -
慢慢熬得浓稠后,放入适量冰糖,倒入椰汁,搅拌均匀
- STEP 5 -
待冰糖全部融化后,即可出锅
红豆、黑米、红米、糯米都不易煮烂,最好提前浸泡一晚,才能更好地把粥煮烂。煮的过程要记得用勺子经常搅拌。
一粥一饭,当思来之不易;
一饮一啄,饱蘸苦辣酸甜。
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