素食菜谱 | 荷兰豆这样做,鲜香脆爽,吃着超级下饭!

时间 2021-04-11 21:17素食家族

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 食谱| 珠海市普陀寺 ZHPTS01

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香干荷兰豆



原料:香干、荷兰豆、红椒、胡萝卜料花。

调料:素xo酱、盐、蘑菇精、生粉水、香油。

做法:


 荷兰豆撕去老根洗净,香干切片,彩椒洗净切萎形。

 将以上调料兑成调味汁待用。

 锅中注水烧开,加入少许油,倒入荷兰豆、料花焯一下倒出沥水。

 起锅热油,待油温六成热,倒入香干炸至金黄色捞出沥油。

 锅底留少许油,倒入红椒、荷兰豆、料花翻炒一会。

 再倒入香干、调味汁翻炒均匀入味,即可出锅装盘。



 

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制作视频


 

荷兰豆配以白玉菇、彩椒,脆嫩清甜的食材,口感极佳。每种食材都不同颜色,炒在一起非常养眼,营养丰富,也让食欲大增。


 
荷兰豆炒白玉菇

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食材准备
食材:荷兰豆、白玉菇、彩椒、生姜
调料:姜、盐、蔬果粉、水淀粉、香油
具体步骤

step01:需要准备的食材,有荷兰豆,白玉菇,彩椒,姜。


step02:荷兰豆去筋清洗干净,白玉菇去掉根部清洗干净,彩椒切成菱形块,再切点姜片。


step03:锅中加入开水调入少许的盐和食用油,先把白玉菇下入锅中煮一分钟,然后下入荷兰豆再煮一分钟,捞出控水。

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step04:另起锅加入少许的食用油,炒香姜片,彩椒下入焯好水的荷兰豆和白玉菇,调入少许的盐,蔬果粉翻炒均匀,用少许的水淀粉勾芡,出锅淋点香油即可装盘食用。

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更新于:2021-04-11 21:17