【今日素食】此菜有“绿色精灵”之称，洁齿防龋除口臭，健美皮肤还能清肠道！

空心菜是蔬菜中的“绿色精灵”，它就是我们平时十分常见的空心菜。

空心菜的做法很多，不管是清炒，下火锅，还是凉拌都很美味可口！今天给大家分享几道开胃的做法，做法简单容易学，厨房小白也不用担心，我们一起来看看吧！

 椒丝腐乳空心菜 

-材 料-

空心菜250g

腐乳3块

红椒1/3只

姜末适量

植物油适量

盐适量

-做 法-

1. 把空心菜洗干净，分摘成叶子放一个篮沥干；

2. 梗放另一个篮沥干；

3. 生姜切末，红椒切丝，腐乳用汤匙压烂；

4. 热锅入油，炒香姜末

5. 倒进空心菜梗翻炒至颜色加深；

6. 倒进空心菜叶继续翻炒至软；

7. 倒入腐乳继续翻炒；

8. 加入盐调味并撒上红椒丝翻炒均匀就可以出锅了。

 豆腐干炒空心菜 

-材 料-

空心菜200g

豆腐干2块

姜末适量

盐适量

蔬果粉适量

-做 法-

1. 空心菜洗净切段，豆腐干切条状

2. 热锅下油，先炒香姜末

3. 再下豆腐干翻炒。

4. 放入空心菜菜梗翻炒。

5. 最后放入空心菜菜叶部分翻炒，加入适量盐，蔬果粉调味。

 凉拌空心菜 

-材 料-

空心菜500g

生抽1小勺

芝麻香油1小勺

盐适量

蔬果粉适量

素蠔油1勺

小红椒4个

生姜适量

-做 法-

1. 空心菜断成小节，洗净沥干水分

2. 把生姜和小红椒切成碎末

3. 加入适量的盐腌一下

4. 热锅入油，烧热后倒入生姜和小红椒的盆中

5. 倒入1勺素蠔油、1勺生抽和昆布粉拌匀

6. 起锅倒入凉水烧开，放入空心菜氽烫一下

7. 把汆烫好的空心莱沥水倒入备好有姜和小红椒的盆中拌匀即可

 酸辣爽口空心菜梗 

-材 料-

空心菜500g

小米椒4个

姜末适量

盐少许

米醋适量

花生油适量

酱油适量

-做 法-

1. 空心菜去掉叶子，清洗干净切好

2. 起油锅，放入姜末和辣椒炒香

更新于：2021-06-16 00:01