素食菜谱 | 酱油蒸千张卷,鲜香又开胃,随手一卷就搞定!

时间 2021-07-19 22:55教你做素食

食谱 | 王丽英

材料

金针菇300克、澄粉40克、干香菇30克、

千张、芋头仔80克、生抽、盐、胡椒粉、

十三香、麻油、糖

做法步骤

1

千张洗净,加生抽腌制备用。

2

芋头仔蒸熟去皮压成泥备用,干香菇泡发好切细丁,加适量调料拌匀腌制十分钟备用。

3

金针菇焯水切末,加生抽腌制备用。

4

将腌制好的主料混合,加入调料拌匀,然后放入澄粉制成馅料。

5

取千张铺案板上,均匀抹上馅料,卷成结实卷料。

6

蒸盘刷些油,摆上千张卷,蒸十分钟取出后切成薄片摆盘即可。

千张中的矿物质含量丰富,尤其是钙质,可以促进骨骼发育,对小孩、老人的骨骼生长都有好处~

更新于:2021-07-19 22:55