【素食分享】家常小炒素菜谱大集合!再也不怕没菜吃了!

时间 2021-05-01 09:10素食养身 净化心灵


一:小炒豆干


1、将烟熏豆腐洗净切成丝,装盘备用

2、青、红辣椒去籽切成丝,姜切丝

3、锅里倒入适量清水,倒入豆腐丝

4、加少许盐,焯水两分钟,捞出沥干水分

5、热锅入油,放入姜爆香

6、放入青、红辣椒丝微炒,倒入沥干水分的豆腐丝

7、加入适量盐、生抽翻炒均匀,放入味全高鲜调味

9、水淀粉勾芡淋入翻炒均匀,即可起锅装盘




二:酸菜土豆片


1、土豆去皮切薄片,放入清水中浸泡

2、生姜切末,辣椒切碎

3、锅中热油,放入生姜、辣椒爆香

4、放入酸菜翻炒两分钟盛出

5、另起油锅,放入土豆片翻炒片刻

6、放入酸菜翻炒,加入少许水盖盖烧至熟

7、加入少许盐调味,拌均匀即可




三:山药南瓜炒木耳


1、山药去皮切片,放入冷水中防止氧化变黑

2、南瓜去皮切片,木耳泡发后撕小块

3、炒锅烧热倒油,油热后放入姜末爆香

4、放入山药片略炒

5、再放入南瓜片和木耳炒至段生,加入素蠔油和盐调味

6、最后放入适量绿辣椒提味



四:孜然手撕杏鲍菇


1、杏鲍菇洗净,顺着杏鲍菇生长的方向,撕成细丝

2、孜然粉、辣椒粉、白芝麻混合备用

3、生姜切成末,香菜切小段

4、锅中加少许油,先放入姜末炒出香味

5、加入杏鲍菇,加入酱油、盐,转小火煸炒

6、一直将杏鲍菇炒出水,在将水分炒干

7、撒上香菜段关火,翻炒均匀即可




五:芹菜炒香干


1、芹菜去叶切成小段,香干切成小条,生姜切末

2、起锅加入菜籽油烧热,加入生姜炒出香味

3、加入香干翻炒至干燥

4、加入芹菜翻炒至断生

5、最后加盐和味全高鲜调味炒匀出锅即可




六:荷兰豆炒马蹄


1、荷兰豆去头尾,丝络,洗净

2、马蹄去皮洗净,胡萝卜洗净,两者都切片

3、油锅烧热,下姜末炒香

4、放入胡萝卜煸炒,下荷兰豆和马蹄

5、加盐、白胡椒粉,迅速翻炒一分钟,关火装盘

更新于:2021-05-01 09:10