原料：茭白2根，胡萝卜1根，香菇七八朵，蒜1小头做法：1、茭白切丝;胡萝卜去皮切丝;香菇去蒂切丝;蒜切末。2、锅中放2勺油，下入蒜末和胡萝卜丝，炒2-3分钟。3、2分钟后，加..

炒菜类时间：2024-05-11 11:48

原料：四季豆 调料：酱油，醋，糖，芝麻油，辣椒油拌匀，做法：1、四季豆去筋洗干净，煎至穿上虎皮衣，捞出。2、准备一个凉拌调料：酱油，醋，糖，芝麻油，辣椒油拌匀，3、..

炒菜类时间：2024-05-11 10:04

用料:韭菜苔200g莲藕300g鲜姜20g花椒10粒盐1/2茶匙(2.5g)油2汤匙(30ml)做法：1、鲜姜切细丝。韭菜苔去掉顶部花苞和根部老硬的部分，洗净后切成4cm长的段。莲藕去皮，洗净后..

炒菜类时间：2024-05-10 10:04

食材：黄心菜1小棵，白糖1茶勺，盐巴少许，色拉油1小勺做法：1、黄心菜洗净，一层层拨开掰成大小适中的片2、锅中放入一小勺色拉油，烧热放入黄心菜，翻炒片刻，调入盐吧，..

炒菜类时间：2024-05-07 11:38

用料：青豆芽、豆干、干辣椒、蒜头做法：1、豆芽去根洗净。2‘、在开水中将豆芽过水。3、锅中坐油见热，将蒜头豆芽加盐稍翻炒，装起。4、另起油锅，将豆干干辣椒，加盐稍翻..

炒菜类时间：2024-05-07 10:49

双椒炒茭白丝原料：茭白绿尖椒红尖椒盐生抽姜做法：1、茭白刮去外皮洗净，切成细丝;红绿尖椒洗净去籽，切成细丝;姜洗净切末2、炒锅放油，油热后放姜末爆香，再放入尖椒和茭..

炒菜类时间：2024-05-06 10:48

原料：杭椒杏鲍菇姜盐老抽做法：1、杏鲍菇洗净切细丝;杭椒洗净切斜段;姜切末2、炒锅放油，油热后放姜末爆香，再放入杭椒煸炒3、杭椒煸炒至变色下入杏鲍菇大火翻炒，加盐和..

炒菜类时间：2024-05-06 10:04

原料：石屏豆腐、蒜苗、油、盐、蘑菇精。做法：1、蒜苗从中间剖开，蒜苗比较大就十字剖开，然后切段。豆腐切成薄片;2、锅里放油，把豆腐煎黄。煎黄后豆腐体积差不多大了两..

炒菜类时间：2024-05-04 11:39

原料:西兰花、百合、蘑菇精、水淀粉做法:1、先去掉西兰花那庞大的根，一般来说，买来的西兰花都带有一个很大很占分量的根，炒菜放进去不好吃，也影响西兰花的卖相，所以经..

炒菜类时间：2024-05-04 10:03

清明正是吃春笋的好时节，春笋属于低脂肪、低淀粉、高纤维的健康食品，有助消化，防止便秘。配上芹菜，这也是著名的高纤维、降脂降压食品，还有木耳，也是有助于软化血管的..

炒菜类时间：2024-05-03 11:38

材料：秋葵半斤菠萝适量圣女果、红椒少许橄榄油蘑菇精等少许做法：1、秋葵洗净，去掉头尾，斜切成小块，菠萝洗净切块，圣女果洗净去蒂对半切开备用。2、锅中多放些水烧开，..

炒菜类时间：2024-05-03 10:48

材料：茄子、蒜瓣、香菜做法：1、切丁、放少许盐2、油锅热后，入蒜瓣并立刻放入茄丁翻炒3、待茄子快熟时，放入香菜4、.出锅时点少许生抽、盐、即可。小贴士：茄子的营养较..

炒菜类时间：2024-05-01 10:50

材料：绿花椰半颗、红甜椒半颗、黄甜椒半颗、柳松菇1两、姜丝少许调味料：素高汤粉适量、胡椒粉适量、盐适量、油2茶匙、香油少许作法：1、红甜椒、黄甜椒切成菱形小块，柳..

炒菜类时间：2024-05-01 10:04

材料：嫩葫芦、（或西葫芦）毛豆、油面筋、蒜头、盐、蘑菇精、水淀粉。做法：|1、葫芦去皮后剖开去籽，然后切成片;2、油面筋用热水泡软;3、炒锅烧热后加入油烧热，下蒜片和..

炒菜类时间：2024-04-30 10:56

主料：西兰花、百合、莲子、银杏、银耳、黑木耳、莲藕、甜蜜豆、胡萝卜调料：盐、蘑菇粉、做法：1、西兰花切成小块状洗净放盐水泡一会待用，莲子泡发后、莲子用牙签挑去中..

炒菜类时间：2024-04-28 10:50

材料：花菜芝麻调料：甜面酱番茄沙司素蚝油生抽做法：1、花菜先用淡盐水浸泡，洗净后掰成小朵。将所有调料混合均匀备用。2、锅里热油，放入花菜煸炒，加少许水闷一小会。3..

炒菜类时间：2024-04-28 10:03

荔枝爆丝瓜——夏日里的缤纷素食材料：荔枝、丝瓜、黄甜椒配料：植物油、盐、蘑菇精(可不加)做法：1、准备材料。2、荔枝剥皮去核，丝瓜、黄甜椒切块状。3、炒锅热油放入黄..

炒菜类时间：2024-04-26 11:37

原料：滑子菇200g、红椒1个、蚕豆瓣100g调料：植物油、盐、生抽酱油、蘑菇精、糖、适量。做法：1、滑子菇浸泡在淡盐水里面10分钟后洗干净，红椒切块备用2、滑子菇放入开水..

炒菜类时间：2024-04-26 10:04

食材：油菜、角瓜(西葫芦)、盐、大蒜、蘑菇精制作步骤1、油菜一捆，摘洗干净备用;角瓜切菱形块;2、热锅热油爆香大蒜片;3、先放入角瓜片翻炒至角瓜变色4、再加入油菜炒熟，..

炒菜类时间：2024-04-25 11:42

食材：西兰花、口蘑、椰菜花、胡萝卜片、甜豆（或荷兰豆）、油调味：生姜4片、大蒜1瓣、生抽酱油、糖、盐、水淀粉、麻油制作方法：1、烧一锅开水，加盐、糖、油各一勺，先..

炒菜类时间：2024-04-25 10:51